Anne sütünü arttırmak için ilk önerim
Emzirmek veya sağım yapmak:Memedeki süt üretme düzeni memeden süt çıkışı oldukça vücudumuz süt üretmeye başlar mekanizme ihtiyaca göredir. Emzirdikçe veya sağım yaptıkça sütümüz artar. Bekleyerek içtiğimiz çaylarla değil!! vücud süte ihtiyaç olduğunu anlamalı ilk öneri emzirmektir emzirmek mümkün değil ise sağım yapılabilinir burda bebeği düşünmek ona bakarak sağım yapmak emzirme hayali ile sağım yapmak ona karşı hoş duygularımızı düşünmek daha efektif bir sağım süreci geçirmemizi sağlar.
2. Ten tene temas; hazır havalarda sıcak en güzel zamanı. çıplak göğsümüze bebeğimizi çıplak veya sadece bezle göğsümüze alıyoruz, günlük bebeğimizle ten tene temas zamanları oluşturuyoruz. Hem bağımızı kuvvetlendiriyoruz hemde hem bizim hem onun bu yeni sürece alışmasını farkına varmasına yardımcı olurken anne karnında en çok duyduğu kalp sesimizi duyuyor. Bu duygusal sürece dayanamayan sütlerimiz artmaya başlıyor.
3. Dengeli ve düzenli beslenip sıvı, su tüketimine dikkat etmek: Bizler dengeli düzenli beslenmeliyiz ki anne sütümüzün içeriği zenginleşsin. şu besin bu besin demiyorum bakın dengeli düzenli beslenme ve su tüketimi sadece, çaya vs ihtiyacınız yok. ( bazen anne sütü vardır ama bebekde kilo alımı olmaz faktör bizim beslenmemizdeki sorunlar olabilir)
Önemli bir öneri gün içerisinde bebeğe bakım verirken öğünleri kaçırıyor hazırlayamıyorsak akşamdan bir sonraki günün öğünlerini hazırlayıp dolaba koyabilirsiniz.
Ve en en önemli nokta önce kendine inan bu memeler emzirmek ve süt üretmek için pek ala süt üretecek ve güzelce bebeğini emzirebileceksin . Rabia ebeden kucak dolusu sevgiler
