Если хотите просто и безопасно сесть на шпагат дома - просто повторяйте за мной. Этот простой лайфхак для продольного шпагата подойдёт всем.
А ещё больше упражнений по растяжке и шпагату, Вы найдёте у меня на канале. Так что если у Вас появились трудности при выполнении данного упражнения, попробуйте другие мои тренировки для развития гибкости!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Дзен: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА [ Ссылка ]
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело [ Ссылка ]
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях [ Ссылка ]
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО [ Ссылка ]
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ [ Ссылка ]
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: [ Ссылка ]
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
#каксестьнашпагат #шпагат #развитиегибкости #здоровье #тренировка #стретчинг #упражнения
