Tema de astăzi este despre Cum să slăbim sănătos și alimentele cele mai bune pentru slăbit sănătos. Marele truc în a slăbi sănătos este controlul Insulinei. Mă voi referi la cele mai bune grăsimi, proteine, băuturi, îndulcitori naturali și cei mai buni carbohidrați pentru a slăbi sănătos. La final voi menționa pastele Konjac și Cloud Bread / Pâinea Nor, cu zero carbohidrați, alimente care susțin acțiunea de a slăbi.

Resurse:
2019, [ Ссылка ]
2018, Understanding Sugars vs. Carbs on Keto Diet [ Ссылка ]
Zero Carb vs low Carb on Keto: [ Ссылка ]
2017, Acceptable Liquids with Intermittent Fasting
[ Ссылка ]
2022, The best foods that Make You Lose the Most Weight: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Avocados, raw, all commercial varieties Nutrition Facts & Calories (self.com)
Cream, fluid, heavy whipping Nutrition Facts & Calories (self.com)

LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
[ Ссылка ]

LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]...

Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.

Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați!

Disclaimer: Materialele (video sau print) și informațiile prezentate pe acest canal au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. În condițiile în care aveți deja un medic specialist, este posibil ca aceste videoclipuri să vă ajute să pregătiți mai bine întâlnirea cu medicul dvs. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

свернуть