Delta dalgasıyla uyumak, yaşlanma karşıtı hormonların salgılanmasını sağlar. Delta dalgaları, güçlü bir yaşlanma karşıtı hormon olan melatonin salınımını uyarır. Beyinde salgılanan ve uyku sırasında ve karanlıkta salınımı artan, yaşlanmayı geciktiren ve stresi azaltan, bir tür doğal antidepresan olan bir hormondur.
Delta dalgası, 4 Hz. ile 0,5 Hz. arası ve altındaki dalgalardır. Derin uykuya geçtiğimiz fakat rüya görmediğimiz evre, delta dalgalarının yayıldığı evredir.
Bebeklerde büyüme hormonu, uyku sırasında delta dalgasının yoğunlaştığı zaman artar. Ninnilerimizdeki "Uyusun da büyüsün" sözlerinin kaynağı budur.
Hem siz, hem de bebeğiniz bu videodaki rahatlatıcı müzik ve arkasındaki delta dalgası ile daha dinlendirici ve huzurlu bir uyku deneyimleyeceksiniz.
Bu videoyu beğendiyseniz, diğer videolarıma bakmayı, kanalıma abone olmayı ve paylaşmayı unutmayın lütfen.
Sesi tolare edebileceğiniz düzeyde açın.
