OMAD es un ayuno intermitente donde se hace una comida al día. Con este ayuno de una comida se potencian los beneficios del ayuno intermitente.

También puedes aprender en este vídeo como se hace el ayuno intermitente omad y que debes comer para poder lograr una sola comida con éxito y bajar de peso.

Los beneficios y desventajas de este ayuno intermitente de una sola comida.

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