🍇Ist der Darm gesund, ist der Mensch gesund! Ein gesunder Darm ist entscheidend, damit wir alle guten Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente aus der Nahrung aufnehmen können. Wenn es im Darm nicht rund läuft, können zum Beispiel Candida oder andere Darmpilze dahinterstecken. Diese verbreiten sich vor allem bei Schwermetallbelastung. Um den unliebsamen Pilzen den Nährboden zu entziehen, ist es wichtig, Zucker oder raffinierte Kohlenhydrate komplett zu meiden. Wertvolle Gewürze wie Curcuma oder Oregano können helfen, wieder ein gesundes Darmmilieu aufzubauen. Übrigens esst auch viele Ballaststoffe! Denn sie reinigen und wirken wie ein Besen in unserem Darm. Bei Vollkorn ist die richtige Verarbeitung wichtig, Stichwort Sauerteiggärung, damit wir das Getreide auch vertragen. Ein hilfreicher Tipp für einen gesunden Darm sind auch "Erden", wie Zeolith. Und Bewegung und ausreichend Trinken nicht vergessen.🍇🥑
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