💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 wie Traumafolgen das Nervensystem und Stresstoleranzfenster beeinflussen
🔸 wie Selbstregulation bei Über- oder Untererregung helfen kann
🔸 warum Selbstregulation und Co-Regulation zusammengehören
🔸 weshalb es wichtig ist, innere Reaktionen zu integrieren, statt sie abzulehnen
🔸 wie du auf mit Hilfe der kognitiven Ebene leichter aus dem Traumastrudel kommst
SHOWNOTES:
Mit „Rückschritten“ umgehen // Podcast #94
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Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84
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Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
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Emotionale Abhängigkeit verstehen und transformieren // Podcast #41
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