Comenzamos una serie de vídeos con Ruben Ruzafa y Skechers en los que queremos ayudarte a entrenar tu primer triatlon.
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En esta ocasión hablamos del segmento de la natación. Ruzafa nos cuenta que no es imprescindible entrenar la natación en aguas abiertas, pero ayuda mucho. Si no se tiene la posibilidad de entrenar la natación fuera, si hay entrenos que te van a ayudar a rendir mejor en la natación de un triatlón. Por ejemplo, hacer series con la cabeza fuera para simular que miras la boya; hacer series con una primera parte a ritmo sprint, para luego mantener un ritmo fuerte; si tienes la piscina bastante libre, colocar una mini boya en la calle para simular el paso por esta; atarte los tobillos para aumentar la frecuencia que vas a necesitar en una situación con olas; entrenar con el neopreno la mitad del entreno para ir acostumbrándote...
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