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Dans cette nouvelle vidéo, revenons sur les termes suivants :
Cétose et Céto-adaptation.
Il y a beaucoup de confusion entre les deux chez un grand nombre de personnes qui démarrent l'alimentation cétogène ?
"Est-t-on adapté une fois qu'on est en cétose ?" "Est-ce que la cétose et la céto-adaptation sont identiques ?" "Quels sont les activateurs de la cétose ?" etc...
Non, il existe une grande différence, je dirais même que c'est une des différences majeures à savoir lorsqu'on commence une alimentation cétogène, car ne pas connaitre la différence entre cétose et céto-adaptation peut vous mener rapidement à l'échec et l'abandon de votre diète cétogène.
Nous allons donner une définition et voir comment entrer en cétose nutritionnelle rapidement. Puis dans un second temps, nous aborderons le sujet de la céto-adaptation, et quels en sont les symptômes.
- "Comment se céto-adapté plus vite ?
- Comment savoir si je suis céto-adapté ?
