#다이어트 #공복유산소 #유산소운동 #무산소운동
안녕하세요 살빼남 입니다. 오늘은 우리 구독자 여러분들이 질문도 정말 많이 주셨던 주제입니다. 바로 공복 유산소입니다. 공복 유산소 운동이 살 빼는데 정말 좋다고 많이 알려져 있습니다. 그런데 과연 정말로 다이어트에 효과가 좋을까요? 공복으로 하면 도대체 어떻길래 이런 말들이 나온 것인지 그 반대로 배불리 먹고 운동을 하면 효과가 없는 것인지 조금만 먹고 운동하면 안 되는 것인지 그리고 오늘 메인 주제는 아니지만 무산소 운동도 함께 설명드려봤습니다. 다이어트할 때 유산소, 무산소 운동을 어떻게 해야 할지 공복으로 해야 할지 밥을 먹고 해야할지 궁금하다면 오늘 영상을 꼭 시청해 주세요 : )
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