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Allenamento veloce con esercizi per l'interno coscia senza salti!

Un blocco di allenamento utile da combinare ad altri workout, la sessione è breve e impegnativa.

Gli allenamenti brevi e mirati sulle singole zone sono ottimi se ci costruiamo una sessione combinata orientata alla tonificazione muscolare.

Questo breve workout può essere affiancato da un lavoro mirato sulle braccia, sull'addome o con del cardio ad alta intensità, da scegliere in base al vostro obiettivo e alla vostra pianificazione.

Le sessioni brevi non hanno stretching, quando combiniamo più workout è sempre importante assicurarsi che non manchi un riscaldamento per le zone su cui andiamo a lavorare e un breve defaticamento.

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