Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

[ Ссылка ]

****

Обиды: 4 шага, как выйти и себе помочь / психолог Людмила Айвазян

Обиды на обстоятельства и людей - это неприятно

Часто это происходит, когда мы вкладываем что-либо в кого-то, то что нам не по карману. И тут речь не столько о деньгах. О времени, силах

И тогда мы хотим двойной оплаты. А если её нет, становится больно. Мы человеку всё, а ему/ей по барабану

К чему нас это приведёт:
Вариант 1. Тогда я вообще с вами не буду = не делать не потому, что не хочешь, а назло обидчику

Вариант 2. Терпеть и игнорировать свои обиды = платить так же дорого = лопнуть

Что делать?
1. Если не можешь не делать, не поднимать на себя руку. Даже если видишь, что не можешь не помочь. Помогать и не осуждать себя. Это уважение к себе и своим чувствам. Плюс можно себя спросить: я могу это не делать? Не по внешним обстоятельствам, а по внутренним

2. Не игнорировать обиды - они нам подсказывают, что мы перестарались, что ожидание не соответствует действительности

3. Выражать свои чувства (самое сложное). Получается мы покажем, что нам это важно. Но ведь это и вправду важно для нас сейчас

4. Облегчить цену действия, где это возможно = не просят, не сплясывать. Потому, что великие старания не из-за внутреннего стремления, а просто потому, что так надо, ведут к обидам

свернуть