Во время упражнений на пресс живот становится больше. Появляется домик на животе? Данный комплекс может помочь поработать над этой проблемой. Тренировка для плоского живота с сохранением здоровья спины.

Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.
Если у вас не получилось убрать домик с первой попытки, не отчаивайтесь, продолжайте практиковать. Помните! Практика рождает совершенство.

Пожалуйста не зацикливайтесь на одном комплексе. Он не волшебная таблетка, попробуйте другие тренировки.

Чтобы не думать какую программу составлять, воспользуйтесь курсом "Плоский живот", пишите ЖИВОТ в личку по ссылке: [ Ссылка ]
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram: [ Ссылка ]
➤ telegram: [ Ссылка ]
---------------------------------------------------
Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.

свернуть