Le pain et les pâtes sont des aliments populaires, mais ils peuvent être riches en glucides et en calories. Pour une alimentation plus saine, il est important de trouver des alternatives.

Le riz, le quinoa, les lentilles, les fruits et les légumes sont quelques-unes des alternatives les plus saines au pain et aux pâtes. Ces aliments sont riches en nutriments, tels que les protéines, les fibres et les vitamines. Ils peuvent être utilisés dans une variété de recettes pour créer des repas et des collations sains et délicieux.

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