🦋 Открыта запись на июнь на "Задушевный разговор с Леной Рого" [ Ссылка ]
WhatsApp [ Ссылка ] или по почте chtobi.LR@yandex.ru

Чтобы за три дня вывести себя из состояния стресса, можно проделать несложную практику.
Когда в нашей жизни случается какая-то неприятность или даже несколько, когда "мир сошел с ума", это вводит нас в состояние стресса, из-за которого мы теряем силы и энергию.
Поэтому, как только вы почувствовали, что вот уже несколько дней вы не похожи на себя, у вас упадок сил и сильное нервное напряжение, или если вы осознали, что это состояние длится уже какое-то время сделайте следующее:
- возьмите листы бумаги и ручку,
- поставьте таймер на 20 минут
- и в течение этого времени выписывайте всё, что есть в вашей голове.
Без остановки, не обдумывая, не озадачиваясь грамматикой и пунктуацией.
Просто пишите.
Как только прозвенит будильник, уничтожите всё, что написали, не перечитывая.
Делайте это в течение трех дней и вам станет легче.
Проверено.

🦋Поддержать канал и поблагодарить автора: Сбер 2202 2036 0295 8227 Елена Р.
🦋По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на chtobi.LR@yandex.ru

Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.

#стресс #практика #освобождение

свернуть