¡Hazlo bien! Cómo hacer sentadillas correctamente. Las sentadillas son un ejercicio fundamental para los entrenamientos de glúteos y piernas, así que es importante aprender la técnica de las sentadillas correctamente para evitar lesiones y conseguir resultados.
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Se llama ALTAFIT: [ Ссылка ] Y sin ellos no hubiese sido posible grabar estos vídeos así que MILLONES DE GRACIAS!! :D
LAS COSAS QUE UTILIZO: :
- Mi Smartwatch y cuenta pasos es el Hexxa Atenea [ Ссылка ]
- El móvil que utilizo es el Hexxa Fénix [ Ссылка ]
- La ropa que llevo es de MyProtein [ Ссылка ]
- La aplicación que uso para medir tiempos es Tabata Timer
- Grabo con Canon 70D, Canon 600D y Canon Powershot G7X
- Edito los vídeos con Adobe Premier CS6
BIBLIOGRAFÍA CIENTÍFICA SOBRE LA EJECUCIÓN DE LA SENTADILLA:
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Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning. Human kinetics.
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¿Quíen soy?
Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)
