10 remedios caseros para calmar los nervios elimina los nervios ansiedad y estrés. Los nervios, son caracterizados por un estado de alteración en el que influyen distintos estados de ánimos aparecen en situaciones de variaciones mentales, tales como la ansiedad, el estrés y la depresión.

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A continuación te daremos 10 remedios caseros para calmar los nervios:

1. Té de manzanilla; es un remedio muy popular para los nervios por sus excelente propiedades para la salud en general, causa una gran relajación en el organismo y especialmente los nervios, aunque no es recomendada en exceso, puede tomarse una taza de este té antes de ir a dormir.

2. Infusión de tila; este té favorece a las personas que sufren de nervios, ya que provoca una relajación notable en el cuerpo aun cuando las personas sufren de ansiedad.

3. Infusión de valeriana; es un buen relajante ya que las personas que la ingieren logran calmar los nervios, especialmente quienes padecen de ataques de nervios severos, agregar 2 a 3 gotas de Valeria en 1 taza de agua caliente es más que suficiente para lograr el efecto deseado.

4. La lechuga; esta legumbre, posee sustancias naturales de acción sedante y somnífera, con tan solo ingerir todos los días en forma de ensalada ayuda a tranquilizar los nervios y se logra dormir mejor. Otra forma de aprovecharla, es hirviendo un puñado de hojas de lechuga, durante 10 minutos, junto con un 1 litro de agua. Se debe enfriar, colar y consumir 2 tasas al día.

5. La Pasiflora; posee en sus hojas propiedades sedantes que combaten síntomas de nervios suaves. La forma de prepararla es colocando agua en un recipiente y hervir, colocar unas cuantas hojas de pasionaria y dejar de 5 a 10 minutos. Dejar reposar. Y consumir una taza 1 hora antes de dormir.

6. Manzanas; funcionan como un gran aliado para combatir el estrés y la ansiedad. Para preparar una correcta mezcla se deben licuar 2 manzanas con agua, luego hervir el jugo y al llegar al punto de ebullición, agregar una mínima cantidad de sal, Agitar todo y tomar, dos veces al día.

7. Mandarinas; contienen “cromo” el cual es un mineral que equilibra el sistema nervioso. Se puede consumir ya sea directamente o en forma de jugos exprimiendo naranjas y agregando agua.

8. Maracuyá; una flor de maracuyá ayudará notablemente a reducir los nervios en la persona. Se debe hervir 1 flor de maracuyá en agua, se tapa y se deja refrescar, se debe mezclar con un vaso de jugo de esta misma fruta y un poco de miel.

9. Orégano; esta indicado no únicamente para personas con nervios intensos, sino para personas con miedos, insomnios, acidez estomacal, entre otros. Se toma en forma de té, se coloca una cucharada pequeña de orégano en una taza de agua caliente. Consumir 3 tazas al día serán suficientes.

10. Limón y miel; para esta preparación se mezcla una taza de agua hirviendo, un poco de jugo de limón y un par de cucharadas de miel. Una taza en la mañana y otra antes de dormir serán excelentes. Especialmente para ese momento en el que los nervios nos consumen y no tenemos nada que hacer.

Practicar alguna actividad relajante, evita el exceso de bebidas con mucha cafeína, descansar bien, meditación, la música, y diversas actividades, puede ayudar a reducir y a evitar los nervios en el individuo, no olvides, si no logras reducir esta situación, busca asistencia profesional.

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