KETOGENE ERNÄHRUNG/KETOSE – Was ist das? | KETO DIÄT FÜR EINSTEIGER! | Was DARF man essen, was NICHT?!
Die Ketogene Ernährung bzw. Ketogene Diät ist in den USA bereits ein richtiger Trend!
Doch auch hierzulande wollen immer mehr Menschen in den Genuss der Ketose kommen.
Doch da stellt sich die Frage: Was ist die ketogene Ernährung eigentlich?
Was ist die Ketose?
Was darf man bei der ketogenen Ernährung essen?
Ist Fett gesund? …obwohl lange Zeit etwas anderes behauptet wurde?
Und vor allem: Was darf mein bei Keto nicht essen?
WAS IST KETO???
Wir haben für Euch dieses Video erstellt, dass die Keto Diät für Einsteiger verständlich erklärt!
Keto ist (für uns) die ultimative Low Carb Erfahrung, also wenn ihr keine Energie habt, unter Brain Fog leidet, oder euch entzündet fühlt, dann solltet ihr vielleicht eure eigene Keto Ernährung Erfahrung sammeln!
Nicht zuletzt hilft die ketogene Ernährung auch gegen zahllose chronische Krankheiten, und man kann förmlich Fett verbrennen im Schlaf!
Uns hat die Keto Ernährung inzwischen zu 100% überzeugt!
Wenn ihr einfach noch nicht genug über das Essen ohne Kohlenhydrate (bzw. einer Low Carb Ernährung) wisst, dann passt gut auf! Wir teilen euch im Video mit, was ihr machen solltet, und was nicht!
Hoffentlich stellt ihr euch dann nicht mehr die Fragen: „Was darf man essen bei Low Carb Diät?“, „Was hilft bei keiner Energie?“ oder „Ist Keto gesund?“.
Die Ketose kann euer bester Freund sein, wenn ihr die ketogene Ernährung richtig ausführt!
Mit ein bisschen Grundwissen kann man mit Leichtigkeit seine Ernährung umstellen, und auch eine kohlenhydratarme Ernährung wird zum Genuss!
Doch aufpassen: Auch wenn die ketogene Ernährung bereits viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, kann man nicht jedes beliebige Fett in sich hineinschaufeln, und eine gesunde Ketose erwarten! Ist Fett gesund?
Wir würden sagen: Die richtigen Fette in der richtigen Mischung sind wichtig!
In diesem Video schneiden wir das Thema Fette nur kurz an, also seid gespannt!
In einem folgenden Video sprechen wir noch über die gesunden Fette – egal ob Keto oder nicht!
Wir hoffen, dass ihr durch unserem Keto Diät für Einsteiger - Rategeber ein paar wertvolle Informationen bekommen konntet. :)
Wir freuen uns auf Dein Feedback, also wenn du das Video gut oder schlecht fandst, dann lass uns gern ein Kommentar da!
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Wir hoffen, dass unsere Videos euch unterhalten und zum Lachen bringen.
Danke für’s Zuschauen!
Mary und Carl ♡♡♡
