Эта история про три глубоких вдоха животом.

У вас очень высокий темп жизни. В вашем ящике 100 и более писем ежедневно. В среднем, каждые 17 минут (где-то видел такое исследование) вас отвлекают от того, что вы делаете. Ежечасно вам нужно принимать важные решения.

Каждая ваша неточность, каждая ваша ошибка дорого стоит вам лично и вашей организации. Вы делаете десятки телефонных звонков в день. И от разговора продолжительностью в 1 минуту может зависеть исход проекта длиной в год.

Качество каждого вашего момента имеет значение.

Есть моменты, в которые вы «на коне», вы полностью включены в происходящее, вы играете искренне, с полной самоотдачей. Решения, выборы, действия приходят сами без усилий. Вы едете на гребне волны.

Есть моменты, когда вы в суете, напряжении, стрессе. Поток дня комкается, сминается, возникает ненужное напряжение. То, что можно сделать за 5 минут, занимает 3 часа и создает месяцы ненужной работы в будущем.

Что делать в таких ситуациях? Как настроиться на свою волну? Как начинать каждое дело из точки осознанности? Как быть в состоянии потока? Как не растерять качество внимания в течение дня? Как остановиться и переключиться, когда уже вовлекся в суету и напрягся? Как устойчиво возвращать себя в состояние осознанности?


P.S. Эта практика – пример простой «саперной лопатки», которую можно взять в свою жизнь. Когда вы не просто читаете о каких-то практиках, а начинаете действительно их применять, происходит чудо.

Уже в эту субботу, 12 декабря начинаем вместе тренировать и проращивать привычки в трехнедельной онлайн программе «Философия оптимизма». Для наших подписчиков – промо-код на участие: вдохвыдох Подробнее: [ Ссылка ]

Если вы чувствуете отклик в том, о чем я говорю, включайтесь в сообщество проекта «Счастье в деятельности»!

Читайте статьи и подписывайтесь на рассылку на сайте: [ Ссылка ]

Подпишитесь на мой канал : [ Ссылка ]...

Подпишитесь в ВК: [ Ссылка ]
Подпишитесь в ФБ: [ Ссылка ]...
Подпишитесь в Instagram: [ Ссылка ]

Спасибо за внимание и до новых встреч!

свернуть