3 Самые лучшие упражнения при дальнозоркости
При дальнозоркости прямые мышцы глаз спазмированы и глазное яблоко немного плоское
Задача упражнений легонько растянуть этот спазм и для этого
1 смотрим вверх 5-10 секунд не напрягая лоб при этом, переводим глаза в центр и моргаем. Смотрим вниз 5 секунд переводим взгляд в центр и поморгали. Смотрим влево 5-10 секунд в центр и вправо 5 – 10 секунд потом переводим глаза в центр и поморгали. Упражнение делается очень расслабленно и мягко, необходимо чувствовать напряжение в мышцах глаз. После упражнения становится легче двигать глазами.
2 Вращаем взглядом по контуру круга по часовой и против часовой стрелки. Как это делать видео есть на канале.
3 Попытайтесь прочитать несколько абзацев текста без очков либо линз для перефокусировки глаз на ближнюю дистанцию.

свернуть