Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: [ Ссылка ]

Роль селена для организма человека заключается в том, что он  участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы, защите ДНК и клеток от окислительных повреждений, а также в улучшении способности иммунной системы бороться с инфекциями, бактериями и вирусами. Селен влияет на большое количество функций в организме и выделить, что то конкретное сложно.

00:00 Роль селена в организме
00:29 Сколько селена нужно организму
01:07 Симптомы нехватки селена
01:53 Когда селена нужно больше чем обычно
02:32 Что нужно чтобы селен лучше усваивался

свернуть