Zihninizi çok mu konuşuyor, onu nasıl sessizleştireceğinizden bahsettim bu videoda zihnimiz devamlı konuşur içimizde düşünceleri bastırmayı değil, bu sefer tutmayı değil bırakmayı öğreniyoruz.

Meditasyon Nedir ?

Zihnimizde gün içinde binlerce düşünce geçer, biyolojik olarak beynimiz yorulmaz ancak zihinsel olarak sanki yorulmuş gibi hissederiz, çünkü enerjimizi doğru yere göndermeyiz ve faydasız bir enerji üretiriz.

Belki o günün stresi, o gün iş yaşamında ya da özel hayatında olan olaylarla ilgili olabilir, kendinle ilgili yargılamaların, eleştirilerin olabilir, ve tüm bunlar, seni içine o kadar çok yoğunlaşırsın ki yaşamı, stresi yönetememeye, anı kaçırmaya başlarsın, dikkatsizleşmeye, duygularının altında kalmaya başlarsın ve sanki çamaşır makinesi gibi zihnin gürültülü ve hızlı bir şekilde çalışır. zihnimiz geçmiş ve geleceğe gitmek eğilimindedir, buna uzakdoğuda daldan dala atladığı için maymun zihni denir, zihnimiz geçmişe sorun çıkartmak için, geleceğe de kaygı üretmek için gittiği için
gün içinde modlarımız da bu yüzden değişir. Şimdi ve burada farkında olmayı öğrenebiliriz.

ÖNEMLİ BİLGİLENDİRMEDİR !

Erdem Taşkınsu'nun yaptığı paylaşımlar, anlatılar, videolar, seminerler, hiçbir şekilde bir sağlıkla ilgili tanı koyma, terapi ya da tedavi etme amacı ve iddiası kesinlikle taşımamaktadır.
Paylaşılan içerikler, sosyal ve romantik ilişkilerinizi geliştirmek, bireysel niteliklerinizi arttırmak, motivasyon, farkındalık ve kişisel potansiyelinizi açığa çıkarmak için bilgilendirici farkındalık videoları olmakla birlikte, konuşmacının deneyimlerine, gözlemlerine , araştırmalarına dayanan hayat, insanlar ve ilişkiler hakkında görüşleridir.

Ayrıca Sosyal Medya Hesaplarımdan Paylaşımlarımı Takip Edebilirsiniz:
► Abonemiz Olun : [ Ссылка ]...
► Facebook : [ Ссылка ]
► İnstagram :[ Ссылка ]
► Takipte kalın : [ Ссылка ]

Muzik :"Soaring" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
[ Ссылка ]

свернуть