Tato power jóga na energii a sebevědomí vám udělá dobře, kdykoli si potřebujete zvednout náladu. Během 20 minut odstraníme napětí v hrudníku a posílíme střed těla a záda.

Energii a sebevědomí získáme nejen posílením břicha, ale také otevíráním hrudníku. Když je naše břicho silné a záda pevná, nic nás jen tak nerozhodí.

Tato power jóga je také skvělá jako jóga na hubnutí. Má spalovací vlastnosti, protože si ukážeme jóga cviky, které posílí a zároveň působí jako spalovač tuků.

Power jóga je díky svým vlastnostem nejen detox, ale i jóga na břicho. V podstatě nás čeká posilování s vahou vlastního těla. Břišáky dostanou zabrat a rozjedete spalovací proces.

Když si na začátku přidat pozdrav slunci (nebo více), je to skvělá jóga na ráno.Ranní jóga vás nabije energií a připraví vaše tělo na celý den.

Ačkoli se jedná o dynamickou a silovou sestavu, tato lekce zachovává vše, čím jóga je. Rozhýbeme tělo a rozproudíme tok energie, zároveň se ale na vlně dechu zklidníme a ztišíme mysl.

Power jóga a její cvičení je vynikající způsob, jak posílit nejen tělo, ale i mysl a uvolnit a posílit tělo, což je pro běžce důležité. Je to i power jóga pro začátečníky.

V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na YouTube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

Mkněte i na náš e-shop www.jogujonline.cz a pořiďte si kvalitní a krásné pomůcky. Pro online lekce jógy se podívejte sem: [ Ссылка ].

Kdo nezná dech udžají, naučte se tady: [ Ссылка ].

Pokud nemáte moc času, dejte si zkrácenou lekci power jógy, má okolo 20 minut: [ Ссылка ].

Spalovací lekce jsou tady: [ Ссылка ], [ Ссылка ] a [ Ссылка ].

[ Ссылка ]

свернуть