Studiile arată că 50% dintre bolile cardiovasculare pot fi prevenite printr-o dieta sănătoasă.
Iată ce alimente contribuie la păstrarea sănătății inimii
Somonul sălbatic conține Omega 3 care contribuie la îmbunătățirea markerilor metabolici și seleniu.
Nucile conțin vitamina E și foalat. Semințele de chia au puține calorii și reduc nivelul colesterolului.
Ovăzul reduce colesterolul rău LDL, fiind un excelent protector cardiovasculară
Coacăzele conțin resveratrol, unul dintre cei mai puternici antioxidanți și flavonoide care protejează inima.
Consum moderat de cafea reduce riscul de diabet zaharat tip 2.
Stafidele conțin potasiu care reduce hipertensiunea arteriala.
Varza de Bruxelles îmbunătățește sănătatea vaselor de sânge.
Conopida conține alicina, o substanță care scade riscul de infarct miocardic.
Grapefruitul conține vitamina C care previne accidentul vascular cerebral și reduce colesterolul.
Pentru mai multe informații despre sănătatea inimii, intrați pe www.csid.ro
sursa foto: 123rf.com
Website: www.csid.ro
Facebook – [ Ссылка ]
Instagram – [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: [ Ссылка ]
#Stiatica #dieta #inima #preventie

свернуть