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¿Quieres saber cómo empezar? Comencemos con la parálisis de análisis y cómo tener un primer paso fácil.

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EN ESTE EPISODIO:
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¡Hola! Seiiti Arata. ¿No es increíble ver cómo algunas personas parecen ser capaces de empezar un proyecto sin dudarlo, sin pensar demasiado las cosas o sin dilación?


Eso es particularmente impresionante para el resto de nosotros, que necesitamos abrir el navegador y hacer clic en videos con títulos sobre "Cómo Empezar".

Nosotros usualmente somos los que planeamos las cosas con antelación porque no queremos ser imprudentes o descuidados iniciando cosas que podrían conducir a la frustración emocional o dolor, incluso daño físico o daño monetario. Sí, hacemos nuestra investigación para encontrar una buena orientación, una buena información. Pero al mismo tiempo, no queremos sentirnos atascados y abrumados.

La Parálisis del Análisis ocurre cuando estamos bajo la ilusión de que necesitamos más y más información para realmente empezar. El miedo a cometer errores nos hace congelarnos y no hacer nada.

Y a su vez tengo que confesarles algo: me asusta grabar este video ahora. No tengo idea de lo que sucederá después, qué vas a pensar de este vídeo o qué impacto tendrá, qué significado tendrá para ti. Así que hay mucha incertidumbre a la hora de comenzar algo nuevo.

Cuando navegamos en la incertidumbre, muchas cosas pueden salir mal. Si tenemos un mal desempeño, habrá malos resultados. Ah, sí: vamos a sentir el dolor del fracaso y eso es un costo que queremos evitar. Pero escucha aquí, amigo: me gustaría hablar contigo acerca de un costo invisible: el costo de no empezar nada.

¿Lo ves? Ni siquiera comenzar es una opción. Y es con frecuencia una mala decisión con sus propias implicaciones.

Pero como "no empezar ahora" es una opción PASIVA, nuestros cerebros tienen mayor dificultad para entender el precio que pagamos.

Pero tal vez ya tienes una motivación clara. Tu objetivo es muy claro, es sólo que no estás seguro de cómo empezar, ¿cierto? Verás, en esta situación, es la parálisis del análisis una vez más - el temor de que al hacer mal el primer paso todo lo que sigue será malo.

Con esta forma de pensar, es tan fácil distraerse, ver lo que otras personas están haciendo, en busca de pistas, fórmulas, accesos directos, métodos probados. Durante esta búsqueda, si encuentras verdaderos maestros, puede ser una experiencia increíble, porque lo que pueden hacer está más allá de cualquier cosa que hayamos visto antes. Seguro, esto puede ser una fuente de inspiración. Pero también puede aumentar nuestra ansiedad.

De repente podemos pasar de "Oh, wow, mira lo genial que son estas personas" a "Oh, mira lo pequeño que soy", y esa no es una forma de pensar útil.

Cada vez que me siento así, hago un esfuerzo consciente para centrarme en lo que soy y lo que soy capaz de hacer ahora mismo.

Este es mi principio: busco una simple acción. Y lo más importante, tiene que ser tan fácil que sería irracional que no lo hiciera. Y luego construyo mi siguiente acción por encima de eso. Eventualmente espero mejorar tanto que puedo hacer todas las cosas increíbles que otras personas hacen, pero eso será más adelante. Ahora entiendo que puedo hacer sólo una cosa simple.

Algunas personas dicen que el primer paso es el más difícil. ¿Estás de acuerdo con eso?

Si el primer paso es el más difícil, ¿qué podemos hacer? Pensemos juntos. ¿Hay que sufrir y tratar de hacer un esfuerzo imposible, porque así es cómo es? Eso no tiene mucho sentido para mí.

Si el primer paso es el más difícil, entonces hay algo erróneo con ese paso. Es demasiado complicado. No creo que sea útil culparme a mí mismo porque soy perezoso, porque soy un cobarde, porque soy tonto, o no tengo los recursos, o cualquier otra cosa que implique mi propia debilidad o defecto.

Creo que deberíamos dar el primer paso más fácil. ¿Quieres empezar? Dale, empieza ahora. ¿No puedes hacerlo? No hay problema, estás bien, mantén la calma. El primer paso es demasiado complicado en este momento. Tómate el tiempo para identificar cómo hacer que sea un paso fácil. Que sea simple y hazlo ahora. Y los próximos pasos seguirán.

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ABOUT SEIITI ARATA
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Seiiti Arata is the founder of Arata Academy providing online training for personal development. He currently has residence in Europe after working for six years at the United Nations Office in Geneva and as community facilitator for DiploFoundation. His professional profile is available at [ Ссылка ]

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