Записаться на психотерапевтическую сессию «Я - Легенда» - [ Ссылка ]
Мои услуги - [ Ссылка ]
Мой Telegram- канал - [ Ссылка ]
__
Привет, друзья!

Меня зовут Дарья Милай. Я клинический психолог, арт терапевт, автор книги «О чем молчат мамы. Детские причины недетских историй».

Как перестать обесценивать себя?

Это вторая часть видео про обесценивание.

В прошлом видео мы разобрали причины, по которым мы прибегаем к обесцениванию себя - [ Ссылка ]

В этом видео я дам инструменты для работы над собой, которые вам помогут избавится от привычки себя обесценивать.

❓ Получилось написать список своих достижений из 10 пунктов? ❤️

❗️Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!

_______
Я в соцсетях. Фоловьтесь!
Telegram [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Яндекс Дзене: [ Ссылка ]
Instagram* [ Ссылка ]
*Запрещена на территории РФ
___
Таймкоды:
0:00 – Как перестать себя обесценивать
0:44 – Шаг 1. Важные вопросы себе
1:16 – Шаг 2. Определение ценностей
2:21 – Шаг 3. Негативные сценарии из детства
4:09 – Шаг 4. Дневник самонаблюдения
5:06 – Шаг 5. Что сигнализирует внутренний критик?

#психологический_кризис #дарьямилай #психолог_милай

свернуть