✔️ Le jeûne intermittent / Fasting permet de perdre du poids. Le jeûne intermittent permet de manger moins de calories et contribue également à optimiser certaines hormones liées au contrôle du poids. Voici comment faire pour maigrir !
⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩
=============================================
🎁 Débute l'Alimentation Anti-Inflammatoire et retrouve la Vitalité, la Résistance aux maladies, la Ligne et le Bien-Être émotionnel.
Demande ton livre GRATUIT ici ► [ Ссылка ]
=============================================
Jeuner pour perdre du poids : ca marche !
Le #jeûne #intermittent vous aide à réduire les calories et à perdre du #poids.
Rappel : le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes où l’on mange avec celles où on ne mange pas (mais en continuant à boire), de manière régulière.
Le jeûne à court terme entraîne aussi plusieurs changements dans le corps qui facilitent la combustion des graisses et la perte de poids.
Cela inclut une diminution de l'insuline, une augmentation de l'hormone de croissance, une signalisation améliorée de l'épinéphrine et une légère augmentation du métabolisme.
Le jeûne intermittent est un moyen pratique de limiter les calories sans essayer consciemment de manger moins.
De nombreuses études montrent que cela peut vous aider à perdre du poids et de la graisse corporelle.
Si vous voulez perdre du poids avec le jeûne intermittent, vous devez garder à l’esprit 3 choses :
1) Qualité des aliments : Les aliments que vous mangez sont toujours importants. Essayez de manger principalement des aliments entiers ou Paléo.
2) Essayez de manger "normalement" pendant les périodes de non-jeûne, sans essayer de compenser les calories manquantes.
3) Soyez patient : cela peut prendre du temps à votre corps pour s’adapter à un protocole de jeûne intermittent.
Rappel : Le jeûne intermittent n'est pas un régime en tant que tel.
Contrairement à un régime alimentaire qui limite la provenance des calories, le jeûne intermittent ne spécifie pas les aliments qu'une personne devrait manger ou éviter même si bien sûr il faut conserver une alimentation saine.
Comment on le montre dans cette vidéo, le jeûne intermittent peut avoir des avantages pour la santé, y compris la perte de poids. Savoir maigrir intelligent c'est important. Le fasting peut vous y aider :)
=============================================
Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue
=============================================
🎁 Livre GRATUIT : 20 délicieuses recettes Paléo
Clic ici ► [ Ссылка ]
🎁 Livre GRATUIT : 10 idées de petits déj' Paléo
Clic ici ► [ Ссылка ]
🔒 Ma Lettre Privée : mon meilleur canal pour recevoir des conseils confidentiels
Demande ton accès ici ► [ Ссылка ]
=============================================
🎓 NOS PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT étape par étape
🚀 Pour avoir des RÉSULTATS RAPIDES et CONCRETS
=============================================
🚀 Ma Méthode Pour Débloquer Votre Perte De Masse Grasse en 21 Jours Chrono
Clic ici ► [ Ссылка ]
🍽 Transition Paléo : maîtrise la cuisine Paléo en 6 semaines
Clic ici ► [ Ссылка ]
🍰 Décroche définitivement du SUCRE en 5 étapes
Clic ici ► [ Ссылка ]
♻️ Masterclass Restaurer Son Microbiote
Le plan d'actions étape par étape pour retrouver un microbiote au top !
Clic ici ► [ Ссылка ]
💪 Le programme Abdos Révolution
15 minutes par jour en 49 jours pour avoir ENFIN un VENTRE PLAT et TONIQUE
(même si tu es débutant et que tu n'y connais rien)
Clic ici ► [ Ссылка ]
🏆 L'Accompagnement Individuel et Sur Mesure
Clic ici ► [ Ссылка ]
=============================================
👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE
=============================================
★ Notre livre : [ Ссылка ]
★ Abonne-toi à notre chaîne YouTube : [ Ссылка ]
★ Like notre page Facebook : [ Ссылка ]
★ Suis-nous sur Instagram : [ Ссылка ]
=============================================
Partage cette vidéo avec ce lien : [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/YkXLGnr3ryg/maxresdefault.jpg)