元動画 様：
Title: 【要約】年収１億円になる人の習慣【山下誠司】
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Title: 【要約】朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」【坪田 聡】
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【動画目次】
00:54 質よりスピードを重視する
02:17 電卓を持ち歩く
03:53 勉強会では最前列に座る
05:22 なるべく会社の近くに住む
06:49 身だしなみと挨拶を徹底する
08:15 早起きで１番になる
09:46 タバコを吸わない
11:12 自分でやるのではなく人に任せる
12:40 朝５時起きが習慣になる
13:49 睡眠時間は長ければいいというわけではない
15:31 寝るときまでふとんを見ない
16:56 睡眠薬に匹敵する３つの香り
18:24 サプリメントを活用して眠りやすくする
19:32 イライラして眠れないときは起きてノートに書き殴る
20:43 眠りやすいエアコンの設定
21:20 睡眠の２〜３時間前に運動やお風呂に入る
22:20 自己覚醒能力を使って起きる
23:26 酒・タバコ・スマホは睡眠に悪い
24:44 「疲れた時は目を閉じる」
25:42 まとめ
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【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。
※このチャンネルはフェルミ漫画大学の管理人様から承認を得て運営させていただいております。
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