自從跟大家宣布了我的減重計畫之後
真的得到了好多大家的鼓勵和支持！！
真的很謝謝你們❤️

這次的1個月減重企劃也算是有蠻不錯的成績！
"喝水、控制飲食、運動"
這些看起來基本的方法確實最實用和最有效！
尤其是配合168斷食和卡路里控制～真的太有效了～
一天裡吃一餐自己想吃的～另一餐選擇用GLAM.D代餐奶昔的方式
GLAM.D奶昔每一包才大約160kcal，能夠很好的控制卡路里
小小一包很好攜帶，加水shake一下就可以吃，超級方便
奶昔味道非常好，就像是吃零食一樣，而且更重要的是真的會飽~
我最喜歡的是奶油餅乾和巧克力味，味道真的還原度很高，一點都不會覺得假
在辦公室嘴饞的時候還可以吃一個GLAM.D的穀物棒，很香甜而且只有大約69kcal
推薦大家也嘗一嘗GLAM.D可口輕盈奶昔和穀物棒喔
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這次減重真的是一個蠻有效而且一點都不痛苦的过程～
但其實後面的路才是最難的路！ 我們都還要繼續加油！

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