Gymnastics Method Premium tagság: [ Ссылка ]
AKCIÓS CSOMAG: Premium tornagyűrű + Emberfeletti Erő videókurzus + könyv: [ Ссылка ]
Prehab + Kezdő csomag: [ Ссылка ]
Premium tornagyűrű (Limitált darabszám): [ Ссылка ]
Nincs feltétlenül szükséged edzőteremre vagy különböző súlyzókra, ha nagy bicepszeket szeretnél építeni.
Csupán egy pár tornagyűrű és a saját testsúlyod segítségével bámulatos eredményeket érhetsz el a parkban vagy akár otthon is.
Ebben a videóban bemutatom neked a szerintem top 3 izolált bicepszgyakorlatot a gyűrűvel, ami nekem és tanítványaimnak brutális fejlődést hozott.
Korábban már beszéltem arról, hogy mitől van a tornászoknak akkora bicepsze, ahol említésre kerültek a sokakat meglepő nyújtott karú gyakorlatok, és a kevésbbé meglepő húzódzkodások.
A kifejezetten izolált gyakorlatokról viszont nem volt szó, és sokan talán nem is gondolják, hogy lehetséges saját testsúllyal így edzeni a bicepszet.
Gymnastics Method Premium tagság: [ Ссылка ]
AKCIÓS CSOMAG: Premium tornagyűrű + Emberfeletti Erő videókurzus + könyv: [ Ссылка ]
Prehab + Kezdő csomag: [ Ссылка ]
Premium tornagyűrű (Limitált darabszám): [ Ссылка ]
