Já pensou em fortalecer as coxas e glúteos com exercícios que você pode fazer no conforto da sua casa, utilizando apenas uma bola de ginástica? Quer aprender 10 movimentos para tonificar os membros inferiores?
Então acompanhe passo a passo porque a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias vai ensinar tudo o que você precisa saber. Confira!
📕 [MATERIAL COMPLEMENTAR GRATUITO] Livro digital com 30 Exercícios de MAT Pilates | Baixe agora: [ Ссылка ]
🤸Curso Online de MAT Pilates Fitness | Aprenda com Nany Sevilla exercícios no solo com acessórios para tonificação muscular: [ Ссылка ]
🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: [ Ссылка ]
💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: [ Ссылка ]
É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Educação Física na prática!
Ещё видео!