O kefir de leite é um alimento que parece um iogurte mas com ainda mais benefícios. Ele é muito fácil e rápido de fazer em casa. Neste receita eu explico o passo a passo e dicas importantes. O kefir é muito bom para a imunidade, várias condições de saúde e até para emagrecer. Me conta nos comentários se você já consome kefir, como você come e por qual motivo começou a consumir. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: [ Ссылка ]

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em [ Ссылка ]

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para preparar o Kefir, deve-se colocar os grãos de Kefir submersos em leite de boa qualidade.
Para 1 colher de sopa de Kefir, podemos fazer 500 ml de leite, mas não há uma medida exata.
Aguarde de 12 a 72h conforme sua preferência.

1 xícara de Kefir pode ter de 138 a 161 calorias, de 10 a 7g de carboidratos, de 7 a 9g de gorduras e de 8 a 9g de proteínas, dependendo quantas horas você vai deixá-lo fermentando.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅[ Ссылка ]
✅[ Ссылка ]
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]
[ Ссылка ]

Kefir Emagrece ou Engorda? [DICAS e CUIDADOS]
[ Ссылка ]

KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS]
[ Ссылка ]

Benefícios do Kefir de Água - Para Que Serve e Como Tomar [DICAS e CUIDADOS]
[ Ссылка ]

Kefir é Low Carb? Tem Muitos Carboidratos? [DICAS!]
[ Ссылка ]

O Mais PODEROSO Alimento para IMUNIDADE?
[ Ссылка ]

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: [ Ссылка ]

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


Track: Rainforest — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: [ Ссылка ] Free Download / Stream: [ Ссылка ]

Track: Travel With Us — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: [ Ссылка ] Free Download / Stream: [ Ссылка ]

Track: Someday — Roa [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: [ Ссылка ] Free Download / Stream: [ Ссылка ]

Take It Easy by MBB [ Ссылка ] Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: [ Ссылка ] Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]

свернуть