[ Ссылка ] | This is a video from the [ Ссылка ]
A detailed theoretical explanation of the alternate nostril breathing Pranayama Anulom Vilom and Nadi Shodhana. Learn how to do it and the benefits and precautions.
After this video, you can watch the practical explanation: [ Ссылка ]

Benefits of Anulom vilom / Nadhi Shodhana Pranayama
* Helps to cure mental problems like Depression, Anxiety, Tension etc...
* Most beneficial for breathing-related problems like (Bronchitis, Asthama) etc...
* Improves proper breathing
* Balances the nervous system and relaxes the brain
* Great preparation for meditation

It greatly helps if you like & subscribe and leave a comment below. May all be blessed with inner peace, love, and wisdom,
Michaël

-----------------------------------

🌎 My Online Courses
► 7 Day Essentials course - [ Ссылка ]
► Breath Is Life Pranayama & Breathwork course - [ Ссылка ]
► ‘Ocean of Energy’ - QiGong course - [ Ссылка ]
► 'Awakening’ - Complete Meditation course - [ Ссылка ]
► 5 minute meditations: [ Ссылка ]
 ► 40 Days of Transformation course - [ Ссылка ]
► The Ultimate Sleeping course - [ Ссылка ]

📱 Yogalap App
► IOS - [ Ссылка ]
► Android - [ Ссылка ]

🌐 Social
► [ Ссылка ]
► [ Ссылка ]
► [ Ссылка ]


Courses on Udemy
► [ Ссылка ]
► [ Ссылка ]
► [ Ссылка ]
► [ Ссылка ]

свернуть