Ibland behöver vi varva ner och titta inåt. Få kontakt med vår kropp och våra känslor. En kroppsscanning möjliggör just precis detta. Jag hoppas att du gillar den här 17 minuters sekvensen med meditation där vi använder en kroppsscanning som redskap för att komma ner i varv.

Låtarna är från fantastiska Songs of Eden.
[ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Unna dig själv denna stund!
Kram
Sandra

..........................................................................

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
[ Ссылка ]

TIPS PÅ STRETCHING:
[ Ссылка ]

INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.

свернуть