Como Treinar Calistenia Em Casa Sem Equipamentos (Rotina De Calistenia Para Iniciantes) #treinoemcasa #calistenia #rotina

Hoje Você vai se livrar das desculpas para não treinar, nesse vídeo você irá aprender uma rotina para construir um corpo aesthetic e saudável na calistenia em casa sem precisar de usar algum tipo de equipamento caro. Você sairá do 0 para o 1 com Essa rotina de calistenia para iniciantes 2024. Acompanhe o Vídeo e não perca nenhum detalhe pois tudo nesse vídeo é de extrema importância para seu crescimento pessoal e físico.

00:00 Introdução
00:16 Para quem é essa Rotina?
00:29 Motivos Para Treinar Calistenia Em Casa
01:05 Treinar em casa da Resultados?
01:23 Rotina De Calistenia Em Casa Para Iniciantes Sem Equipamentos
05:34 Disciplina



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