Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉[ Ссылка ] 🎁 Чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - [ Ссылка ]

Telegram: [ Ссылка ]
Telegram Интегративный нутрициолог: [ Ссылка ]
Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]

✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" [ Ссылка ]

Всем привет! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье”!
С вами Ксения Чёрная!

В этом выпуске мы покажем идеальную для каждой женщины тренировку, которая помогает проработать пресс, бедра, ягодицы, спину, а также улучшить гибкость. Это пилатес - активность, которая практических не имеет противопоказаний. Но не просто пилатес, а пилатес на реформере.

Обязательно смотрите видео до конца, чтобы узнать как правильно выполнять упражнения на реформере! Ведь наша тренировка на реформере будет проходить под контролем профессионального тренера. Поэтому будьте внимательны и ничего не упустите!

Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик и до встречи в новых выпусках!

Какие тренировки вы считаете самыми эффективными и почему? Пишите в комментариях!

🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": [ Ссылка ]

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#тренировки #пилатес #спорт #похудение #здоровье #питание

0:00 – В выпуске
0:30 – Приветствие
0:52 – Подарок
1:12 – Пилатес
1:31 – Реформер
2:37 – Упражнение на бедра и пресс
5:01 – Упражнение на осанку
6:37 – Упражнение на спину
8:05 – Упражнение на гибкость
10:34 – Упражнение на ягодицы
11:38 – Количество тренировок в неделю
12:02 – Пилатес для всех
12:46 – Тренировки и питание
12:40 – Прощание

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
[ Ссылка ]

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
[ Ссылка ]

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
[ Ссылка ]

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
[ Ссылка ]

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
[ Ссылка ] ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
[ Ссылка ]
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""
[ Ссылка ]" . *

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
[ Ссылка ]

свернуть