-Enlace al producto PHILLIPS WAKE-UP LIGHT: [ Ссылка ]
En los últimos años han aparecido en el mercado una serie de dispositivos electrónicos, aplicaciones y tecnologías que pretenden ayudarnos a conseguir una mejor higiene de sueño y a evitar los riesgos de la disrupción circadiana, de los que he hablado largo y tendido en anteriores posts y vídeos.
Se trata de pulseras que monitorizan la calidad del sueño, cochones inteligentes que modulan su temperatura en función de la tuya, sistemas de luz dinámicos, aplicaciones y gafas que bloquean espectros de luces blancas-azules a horas intempestivas y despertadores inteligentes.
Como buen friki del tema, adquirí hace un tiempo el simulador de amanecer Phillips Wake Up Light, que me ha sido de gran utilidad y que por lo tanto reviso en este vídeo, por si puede seros de ayuda.
A seguir empoderando!
♫Music By♫
●Joakim Karud - Loudness Clarity
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¿QUIÉN ES BORJA BANDERA?
Soy un graduado en Medicina de 24 años de edad, MIR (Médico Interno Residente) en proceso de especialización en Endocrinología y Nutrición en España. Apasionado de la optimización de la salud y el potencial humano, trato de divulgar contenido relacionado con la Medicina, Actividad física y Nutrición, siempre con el máximo rigor científico y tratando de aportar valor. Cuestionar lo establecido es necesario para hacer avanzar a la ciencia. Investigo en mis ratos libres. Motivar me motiva. Creo en el Empoderamiento del individuo como método para conseguir un estado de Salud óptimo. Mi objetivo, por tanto, es integrar las diferentes áreas del conocimiento en Salud para optimizar la misma.
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