Меня в предыдущем видео назвали «дедулей с пузом». Да, я 67-летний дед, у меня 7 внуков. И «пузо» со времен вольной борьбы. День из жизни, по просьбам подписчиков, сделаем. Пока видео с одной из тренировок и демонстрация работы на глубоких мышцах против поверхностных. Когда я «давлю педаль «тормоза», Паша «давит педаль газа». Цель – показать почему в боевых искусствах старые мастера зачастую побеждают молодых и здоровых учеников. Почему старый учитель передает знания лучшему ученику, и тот становится одним днем непобедимым.

Слабая мышечная группа плохо представлена в сознании. Крайне сложно качественно напрячь одну слабую мышцу и одновременно расслабить сильный антагонист. Даже йога и ушу не способны решить эту тупиковую задачу. Для этого нужно «выйти из системы», ввести внешний антагонист слабой мышечной группе. Только извне можно восстановить соосность смещенного сустава или сочленения, только извне можно восстановить нормальное топографическое положение внутреннего органа.

Техника безопасности: Техника работе в паре предполагает закачивание слабых звеньев, а не выяснение «кто-кого». Моя задача работы с клиентом гарантировать атравматичность. Задача клиента работать на полную мощность на пределе координации, выносливости и силы. Без спецкурса обучения персонального тренера методика вредна для самого тренера.

Евгений Блюм,
Д.М.Н., профессор, эксперт биомеханики и функционального движения

Web: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]

Павел Малышев, заслуженный тренер России по боевому самбо,
МС по кикбоксингу, КМС по самбо и рукопашному бою. Черный пояс 3-й дан по каратэ-до.
Instagram: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]

свернуть