Проблемы с питанием
Знакомы многим работникам офисов👩💻 Утром не удается позавтракать, а на обед нечего с собой взять🤯
В результате - перекусы, стресс, неправильное питание, переедание на ужин - это приводит к заболеваниям жкт, лишнему весу, нехватки энергии и плохому настроению.
Начните контролировать своё питание с малого:
✔️продумывайте ваш рацион заранее
✔️делайте заготовки на несколько дней
✔️берите еду с собой в контейнерах
✔️не любите готовить - найдите кафе с полезной едой рядом с офисом
✔️запаситесь полезным перекусом
❗️фастфуд, сладости, мучное содержат простые углеводы и лишь утоляют голод на короткое время, не питая организм необходимым
✔️если устройство офиса позволяет, готовьте себе обед прямо на рабочем месте, как это делаем мы ☺️
🌿В результате вы получите: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, здоровое пищеварение и крепкий иммунитет.
