Ника Руд - [ Ссылка ]
Лена Плотникова - [ Ссылка ]

Критика во всех ее проявлениях. Выпуск - сеанс терапии.

Разобрали с психологом и основательницей Школы Осознанности и ментального здоровья Никой Руд:
- как реагировать на критику и агрессию;
- как понять, что ты сам критикуешь людей;
- почему нас триггерят чужие проявления;
- способы бороться с самокритикой;
- почему не всегда можно судить людей по поступкам;
- как избавиться от чувства вины за отдых

Выпуск для всех, у кого есть страх: «А что подумают другие?»
Кстати, внутри - разбор недавней ситуации из жизни, которая меня очень насторожила.
В общем, это очень полезный выпуск! Скучно точно не будет🙌🏻
Буду рада любой вашей поддержке: комментарии, репосты в сторис, мысли, инсайты 🤍

Таймкоды:
00:00 О чем это видео?
2:03 Как отлавливать критику в своей жизни?
4:00 Причина критики
7:40 Что делать, если тебя критикуют?
11:30 Практика от Ники: правильно ли мы действуем?
15:35 Как вести себя с теми, кто тебя критикует или оскорбляет?
18:25 Ситуация с моим соведущим Сергеем Харкушей
23:57 «Один поступок человека - это не личность человека»
26:50 Теневые аспекты личности
28:37 Ты сам критикуешь все подряд: как с этим работать?
32:14 «Мы не можем реагировать на то, чего у нас нет внутри»
33:35 Есть ли критика в жизни Ники?
35:15 Практика: как быстро справиться с эмоциями
36:50 Самокритика: как перестать ругать себя?
41:20 Про баланс работы и отдыха
45:20 Как не обесценивать свои достижения?
51:50 Что дает удаление инстаграма?
53:16 Как полюбить себя и всех вокруг?

#критика
#психология
#самокритика

свернуть