Weiter gehts mit einem knackigen Home Workout für straffe und definierte Arme! Auch hier heißt es wieder 5 Minuten durchpowern und alles geben :-) Für mehr Intensität wiederhole das Workout gern ein zweites oder drittes Mal, oder führe die Übungen schneller durch. Versuche dabei bei allen Übungen deine Körperspannung zu halten! Die Push Ups kannst du natürlich sehr gern auf deinen Knien üben! (weiter lesen)
********************************
WORKOUTS/FLOWS:
5 Minuten BOOTY-Knackpo Workout:
[ Ссылка ]
Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!
[ Ссылка ]
Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):
[ Ссылка ]
Du willst dich lieber Entspannen?
[ Ссылка ]
********************************
EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
[ Ссылка ] *
Meine Vlogging Cam:
[ Ссылка ] *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
[ Ссылка ] *
********************************
Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
Ещё видео!