Сегодня вы узнаете, что лучше пить в жару, а чего лучше избегать. Если не можете напиться водой - это видео для вас


✅ Составление планов питания и диет
[ Ссылка ]

Лимонад - [ Ссылка ]
Изотоник - [ Ссылка ]
Морс - [ Ссылка ]

Что есть летом - [ Ссылка ]

В основном, в жару лучше всего пить воду. Она должна составлять как минимум 50% от потребляемой за день жидкости.

Дальше выбор идет в нескольких категориях: утолить жажду, освежиться и восполнить минералы.

Для утоления жажды отлично подходит чай. Если черный и зеленый надоели - заваривайте каркаде. Чтобы освежиться - идеально подходят домашние лимонады, квас и изотоники. Также хорошим вариантом станут айран, сыворотка, морсы и натуральные разбавленные соки.

При этом от напитков с высоким содержанием химии и сахара лучше отказаться.

Подписаться: [ Ссылка ]

***

Здесь ты научишься готовить вкусно!
Я расскажу не только о еде, но и о технике, с помощью которой легче приготовить.
Также я делаю тесты рецептов из интернета, чтобы вы могли готовить только лучшие!

Если рецепт понравился - добавь его в свой плейлист!

По вопросам сотрудничества пишите на почту: voprostela@gmail.com

свернуть