Como Perder el Miedo a Hablar en Público, perder la timidez y el miedo: Cómo hablar en público sin ponerse nervioso y controlar el pánico escénico | Curso de Oratoria y Liderazgo...
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☰ RESUMEN:

• ¿Cómo se manifiesta este miedo a hablar en público?

Algunas personas se paralizan, les sudan las manos, no pueden dejar de "bailar" mientras están hablando; y todos estos síntomas los hacen sentir temor al hablar en público.

A otras personas se les queda la mente en blanco y no saben qué decir. Simplemente sienten que les faltan las palabras y no se pueden expresar tan claramente como ellos quisieran.

Para que logres desempeñar el rol que te corresponde, se requieren dos elementos: El primero es que conduzcas de manera adecuada tu lenguaje no verbal; y el segundo es expresarte de manera natural y fluida con tu lenguaje verbal durante el tiempo que dure tu presentación.

Para lograr esto, aquí están las 7 técnicas que vas a utilizar para eliminar el miedo:

✓ TÉCNICA 1. Visualiza qué es lo que se espera de ti.

Muchas veces el pánico escénico es provocado porque creemos que las personas están esperando que realicemos una presentación espectacular y perfecta, lo cual por lo regular no es verdad. Las personas en tu público no están ahí para ver tus errores, lo que ellos realmente esperan es disfrutar la oportunidad de escuchar una presentación amena, interesante y valiosa.

✓ TÉCNICA 2. Respira profundamente.

De esta manera, enfocando durante algunos minutos toda tu atención en tu respiración, podrás mantener lejos de ti cualquier pensamiento negativo; y lograrás así entregar una excelente presentación, sin sufrir por estrés o ansiedad.

✓ TÉCNICA 3. Toma un momento en privado para asumir una pose de poder.

Estudios científicos han demostrado que si tú adoptas una pose de poder por 2 minutos antes de una presentación, mejorarás significativamente tu lenguaje no verbal, y además te desempeñarás mejor.

✓ TÉCNICA 4. Asegúrate de que tu lenguaje corporal irradie seguridad.

Una vez que salgas de tu momento privado, sal a desempeñar el rol que te corresponde asumir, y aún si llegaras a cometer errores mínimos, simplemente sigue adelante buscando expresar la seguridad de alguien que sabe a dónde va.

✓ TÉCNICA 5. Utiliza un lenguaje sencillo y fluido para expresar tus pensamientos e ideas.

Lo que significa es que vas a dar tu opinión sobre un tema específico de una manera clara y fluida, demostrando confianza en tus argumentos.

✓ TÉCNICA 6, Busca dar una estructura a tu presentación.

Esta estructura: apertura, desarrollo y cierre; aplica para cualquier ocasión en la que tengas que expresar tus ideas en público.

✓ TÉCNICA 7. Prepara un cierre fuerte y contundente.

Cerrar la entrega de tu mensaje de manera contundente hace una gran diferencia entre ser percibido como una persona indecisa, o una persona segura de sí misma y de sus palabras.

» En conclusión:

No permitas que el pánico escénico te impida compartir la riqueza del conocimiento y experiencia que has acumulado a lo largo de tu vida.

Cada momento que te ofrece la vida para compartir un mensaje verbal con el mundo, es una oportunidad para influenciar positivamente a tus semejantes, tú sabes bien que el mundo siempre necesita mejores ejemplos.

Deshazte del pánico escénico que puede paralizarte la próxima vez que tengas que hablar en público, utilizando estas 7 técnicas que te acabamos de dar. De esta manera continuarás cautivando, inspirando y guiando auténticamente.

“Compartir tu conocimiento, es una forma de lograr la inmortalidad.”
— Dalai Lama

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