立春が過ぎ、春一番を思わせるような強風も吹きました。
気温差は激しく、冬と春が日々入れ替わるような毎日
こんな季節の変わり目は自律神経が乱れがちになり
心と体がどんよりする日も少なくありません。
今回の動画では
そんな時に私が心がけていることをいくつかご紹介しました。



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