1. Мобилизация и стабилизация лопаток и плечевых суставов. Сохраняйте естественные прогибы позвоночника. Вытягивайтесь за макушкой вверх, старайтесь не "провисать" в пояснице.
2.Мобилизация позвоночника в сгибании. Упражнения на укрепление плечевых суставов.
#суставнаягимнастика #упражнениядляспины #упражнениясрезиной #пилатес #лфк #плечелопаточныйритм
![||Х2|| Реакция Блогер-Хауса на Лололошку, Ричарда и Дилана. [Lp. Последняя Реальность]](http://i.ytimg.com/vi/Yf2NC6NJ5zw/mqdefault.jpg)
![[4K] AI ART indian Lookbook Model Al Art video-Malacca River](https://i.ytimg.com/vi/DbQoMKFwkRA/mqdefault.jpg)
![[4K] AI ART indian Lookbook Model Al Art video-A pier](https://i.ytimg.com/vi/58RD8pVVa-g/mqdefault.jpg)
