Voici une séance pour stimuler vos défenses immunitaires. Elle renforce le fonctionnement des organes et des glandes qui fabriquent nos anticorps et éliminent les toxines. Le thymus, situé près du cœur, profite de toutes les postures en ouverture, comme le Cobra, l'Arc ou le Chameau. La rate, située sous le poumon gauche, participe à la filtration du sang et chasse les déchets du corps. Elle est stimulée grâce aux torsions. La respiration en soufflet, appelée Kapalabhati réalise un profond massage abdominale et stimule le nerf vague, pour un effet anti-inflammatoire. Bonne pratique à tous.
