👉 Sklep SCE TV: [ Ссылка ]
👉 Nasza Grupa na FB: [ Ссылка ]

Czy możemy źle oddychać? TAK! Przewlekła hiperwentylacja, czyli nadmierne oddychanie w stosunku do potrzeb metabolicznych naszego organizmu wynika z naszego obecnego trybu życia i utartych stereotypów czyli:

✅ Przekonanie ze trzeba brać głębokie oddechy
✅ Narażenie na przewlekły stres
✅ Przejadanie się
✅ Przebywanie w zbyt nagrzanych pomieszczeniach
✅ Oddychanie ustami zamiast nosem (wdech i wydech)
✅ Oddychanie górną częścią klatki piersiowej a nie torem dolnożebrowym
✅ Brak aktywizacji przepony

Przy przewlekłej hiperwentylacji pozbywamy się nadmiernej ilości dwutlenku węgła, który jest ekstremalnie ważny do optymalnego natlenowania tkanek i narządów oraz regulacji światła naczyń krwionośnych. Przy brakach dwutlenku węgla tlen „jeździ” we krwi i nie może opuścić hemoglobiny, pomimo prawidłowych wartości saturacji krwi tlenem. Ponadto nieprawidłowy wzorzec oddechowy zaburza gospodarkę elektrolitową i kwasowo-zasadową prowadząc do pojawienia się objawów tężyczki, mgły mózgowej, nietolerancji zimna oraz przewlekłego zmęczenia. Prawidłowe oddychanie jest ekstremalnie ważne do rozwoju trzewioczaszki i zgryzu u dzieci oraz do spranego działania całego układu odpornościowego. Oddychanie metodą Butejko sprawdza się w wielu zaburzeniach i jednostkach chorobowych np. w astmie, alergiach, bezdechu sennym, chrapaniu, zaburzeniach snu, napadach paniki, regulacji układu wegetatywnego i kontroli stresu.
O tym jak aktywować przeponę oraz nerw błędny i oczywiście jak prawidłowo oddychać dowiecie się w tym odcinku. Zapraszam!

SPIS TREŚCI:
0:00 - 2:37 - Wstęp
2:38 - 4:16 - Na co wpływa prawidłowy wzorzec oddechowy
4:17 - 5:08 - Trochę historii
5:09 - 8:19 - Jaki jest prawidłowy a jaki nieprawidłowy wzorzec oddechowy
8:20 - 14:35 - Dlaczego źle oddychamy
14:36 - 16:14 - Czym jest efekt Bohra i jaki ma wpływ na natlenowanie organizmu
16:15 - 17:31 - Fundamentalne funkcje dwutlenku węgla
17:32 - 19:01 - Prawidłowy oddech odbywa się przez nos
19:02 - 20:30 - Konsekwencje zdrowotne przewlekłej hiperwentylacji i złego oddychania
20:31 - 20:47 - Jak anatomia ciała wpływa na prawidłowy oddech
20:48 – 24:15 – Cudowny nos i tlenek azotu
24:16 – 25:17 – Przeciwzapalne właściwości nerwu błędnego
25:18 – 29:44 – Kluczowa rola przepony, ułożenia języka i oddechu przez nos w prawidłowym rozwoju twarzoczaszki i zgryzu u dzieci
29:45 – 36:53 – Doświadczenia własne z pracy z pacjentami czyli kto powinien pracować z oddechem
36:54 – 38:41 – Ćwiczenia oddechowe oraz praca nad uważnością
38:42 – 42:33 – Podsumowanie i zakończenie
42:34 – 47:21 – Ćwiczenie oddechowe aktywujące nerw błędny, przeponę oraz uważność.

👉 Indywidulana konsultacja i reedukacja oddechowa na stronie długowieczność.pl (z polskimi znakami) :
[ Ссылка ]


👉 Zasubskrybuj kanał i kliknij ikonkę dzwonka aby być na bieżąco :

✅ KRÓTKO O MNIE :
[ Ссылка ]

✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować:
[ Ссылка ]

✅ MÓJ E-MAIL :
info@długowieczność.pl
(z polskimi znakami)

✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA :
[ Ссылка ]
(z polskimi znakami)

#oddech #butejko #przepona #bezsenność #bezdech #chrapanie #prawidłowyzgryz #ortodoncja #krzywezęby #nieżytnosa #odporność #wirusy #stres #depresja #hiperwentylacja #tężyczka #astma #zapaleniezatok #dotlenienie #mgłamózgowa #oddychanie

свернуть