Ciao! Questa è una pratica che coinvolge tutto il corpo e in particolare si concentra sul primo chakra, Muladhara, il chakra della radice. Lavoreremo sia da un punto di vista fisico che più sottile, sul senso di stabilità e radicamento. Ci saranno posture in piedi, dove piedi e gambe ci sostengono dandoci appoggio e stabilità, così come posture sedute o sdraiate, cercando il contatto con il suolo. Sfideremo anche l'equilibrio, cercando la concentrazione per mantenerci stabili e radicati.
Alla fine, qualche minuto di meditazione per sentirci stabili, sicuri, per non avere paura.
Se vi piace questo video, iscrivetevi al mio canale per non perdere i prossimi! Se vi fa piacere, lasciatemi un commento per farmi sapere come vi siete trovati; sono sempre felice di leggervi e rispondervi :)
Per ulteriori video di yoga e stretching visitate il mio canale Fiorire Yoga!
Vi lascio qui qualche link utile per raggiungere facilmente tanti altri video:
YOGA 2023: [ Ссылка ]
STRETCHING: Flessibilità e Mobilità: [ Ссылка ]
PERCORSO YOGA PRINCIPIANTI: [ Ссылка ] Instagram: [ Ссылка ]
YOGA FACILE – Per tutti:
[ Ссылка ]
YOGA Livello Intermedio e Avanzato:
[ Ссылка ]
YOGA POWER:
[ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Grazie per aver guardato e buona pratica!
Namasté 🙏
♫ Musica: El Zamzara
