Вступайте в моё сообщество ForeverWoman: [ Ссылка ]

Университет образовательной медицины — самый масштабный в России проект в сфере здоровья и модификации образа жизни [ Ссылка ]

Программа «Интегративная, клиническая и медико-партнерская нутрициология» в Университете образовательной медицины. Идет набор.

Присоединиться к программе: [ Ссылка ]

Выражаем благодарность Studio-story за предоставленную локацию для сьемки:
[ Ссылка ]

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня вновь говорим с вами о здоровье!

Принято считать, что во многом наше здоровье определяют гены: то как мы стареем, с какой скоростью.

Не так давно учёные выяснили, что мы можем влиять на гены! Мы можем влиять на поведение генов, активировать или замедлять те или иные гены. Сегодня об о всём этом я хочу поговорить с Ириной Мальцевой.

Выпуск "сон - это наша защита от болезней": [ Ссылка ]

ТАЙМЛАЙН:

00:00 Вступление
02:00 Что такое эпигенетика
07:09 Какие факторы влияют на работу генов?
10:09 Можем ли мы выделить топ факторов, которые запускают негативные сценарии?
11:18 80% продуктов, которые мы едим - это искусственно созданные продукты
12:58 Сейчас нужно охотиться за едой
13:40 Сколько нужно есть фруктов и овощей за день?
14:30 Нитраты играют очень важную роль
15:30 Стресс влияет на старение
17:58 Практика антистресс
19:33 Мы все озабочены внешней красотой, а как на счёт ментальной?
21:58 Физические нагрузки и сон
24:00 Можно повлиять на гены в любом возрасте
28:52 Эпигенетика и ЗГТ
31:27 Топ-7 продуктов, которые защищают от рака
33:49 Питание определяет как твоя жизнь будет дальше развиваться
35:40 Какими состояниями можно управлять с помощью эпигенетики
39:01 Как можно повлиять на сценарии старения с помощью эпигенетики
41:11 Какие привычки вам пришлось изменить


➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео [ Ссылка ]

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник [ Ссылка ]
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ [ Ссылка ]
✸АГЕНТ СТИЛЯ [ Ссылка ]
✸ПСИХОЛОГИЯ [ Ссылка ]
✸ЭКСКЛЮЗИВ [ Ссылка ]

➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм [ Ссылка ]
✸Я на Фейсбук [ Ссылка ]
✸Я в Одноклассниках [ Ссылка ]

Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40

#ЯнаПавлидис

свернуть