Berberin ist eine natürliche Metformin-Alternativen❗️Es ist als Wirkstoff noch nicht so bekannt ✅ Das sollte sich ändern ➡️ Es kann den Blutzuckerspiegel regulieren & Tumorzellen einzudämmen. BERBERIN & BERBERITZEN ⭐️ Mehr wichtige Infos findet ihr hier ⬇️
#berberine #fettverbrennung #abnehmen
Berberin ist eine pflanzliche Verbindung, die den Ruf hat, eine natürliche Alternative zu Metformin zu sein. Das liegt daran, dass es dem Körper helfen kann, den Blutzuckerspiegel auf vielfältige Weise und mit relativ wenigen Nebenwirkungen zu senken. In meinem Buch WELL-AGING im Kapitel Vitalstoffe beschreibe ich die wichtigsten Nährstoffe und auch das Berberin. Es gibt schon verschiedene Studien mit Berberin. In einer Studie wurde gezeigt, dass Berberin den intrazellulären ROS-Spiegel anhob, die mitochondriale Membranspannung reduzierte und dann die Apoptose ( genetisch programmierter Zelltod), von Tumorzellen verursachte. Heute liefere ich euch wichtige Informationen zu Berberin
In meinem Buch WELL-AGING beschreibe ich alles über die Berberitzen auf Seite 113, 114, 115
Berberin hat antioxidative, cholesterinsenkende, ge-wichtsregulierende und antimikrobielle Eigenschaften und hilft auch gegen Entzündungen.
Da Berberin galletreibend ist, hilft es bei Gallen- & Verdauungsbeschwerden wie chronischer Verstopfung & Magenschmerzen kann es helfen. Durch seine gefäßerweiternde Wirkung reguliert es den Kreislauf, senkt den Blutdruck und erhöht die Durchblutung - wie meine Oma immer schon gesagt hat !
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Dieses Buch ist ein Wendepunkt für dein weiteres Leben.
WELL AGING ist mein liebevoll zusammengestelltes Praxisbuch für körperliche und mentale Fitness, mit dem wir alle gesund älter werden. In diesem Buch bekommt ihr das Komplett-Paket von DIY Kosmetik, Ernährungstipps, eine 3 Wochen-Challenge zur Zellerneuerung, Rezepte für Detox, Meditation, die richtige Atmung, Kytotherapie für festes Gewebe, Gesichtsgymnastik & Schröpfen gegen Falten, die wichtigsten Nährstoffe und Ergänzungsmittel, Motivation für berufliche und persönliche Weiterentwicklung.
meine eigenen Erfahrungswerte und jede Menge lustige Anekdoten.
Ich wünsche Euch viel Freude und spannende Momente beim Lesen und Anwenden!
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Rezepte und Zutaten:
1 Spitzkohl in viertel schneiden
Für die Marinade :
3-4 EL Tahina ( Sesampaste )
1/2 TLSteinsalz
Gewürze ...
Meine Sumach - Gewürzmischung
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oder ihr könnt auch z.B. Ras El Hanout oder Sahara von Lebensbaum nehmen 💚
➡️ [ Ссылка ] oder [ Ссылка ]
2-3 EL Cashew-Paste
30-40ml glutenfreie Soja Soße
3-4 EL Olivenöl
evt. 1 EL Apfelsirup oder 1 TL Erythit
frischer Zitronensaft von einer Zitrone
gerne kann noch etwas Ingwer dazu gegeben werden
Kleiner Mixer : [ Ссылка ]
Alles cremig mixen, die Spitzkohlkohl viertel mit der Marinade einpinseln und ab in den Ofen
für ca. 20 - 30 min. bei 180 Grad Umluft
Rundkornreis
250 g mit der dreifachen Menge an Wasser kochen.
dazu Berberitzen geben und den Reis mit einigen Gewürzen abschmecken.
On Top Granatapfel- Kerne
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🤓 Meine Bücher:
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😃 Das gute Laune Kochbuch : [ Ссылка ]
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💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmitteln gegenüber 😍
Gruß Eure Andrea & viel Spaß
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😍 Meine Geräte:
✅Mixer: [ Ссылка ]
✅Küchenmaschine: [ Ссылка ]
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✅Getreidemühle [ Ссылка ]
✅Küchenwaage [ Ссылка ]
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